목욕 썸네일형 리스트형 수면습관 만들기 아이를 갖기 전부터 내가 자녀에게 물려줄 수 있는건 좋은 습관과 인품을 갖게하는 것이라고 생각했다. 약속을 잘 지킨다거나 정직함과 같은 여러 좋은 것들 중에서도 수면습관을 잘 형성해주고 싶었다. 내가 잘 못하는 것이기도 하고 정해진 시간에 자고 일어나는 사람들이 하루를 알차게 보낼 수 있겠다는 생각이 있어서 그랬던 것 같다. 그런데 정작 아이가 태어나고 살다보니 하루 버티기가 어렵더라. 애한테 적응하느라 정신없고 지친 맘을 달래려고 예능을 보거나 게임을 하다보면 나 또한 새벽 늦게 잠자기 일쑤였다. 늦게까지 불이 켜져있고 TV가 켜져있다보니 지음이도 잠들기가 어려웠을거다. 주변 부모들은 애를 씻기고 잠자는 의식을 행해서 습관을 형성하면 된다는데 막상 해보려고 하면 하루이틀정도 의지를 내다가도 우리가 퍼저.. 더보기 이전 1 다음